لوح فشرده  مجموعه  مقالات  سایت فکرنو  هدیه ای مناسب از طرف شما  برای مدیران اساتید دانشگاه ، کارشناسان ، دانشجویان ،  معلمان،  دانش آموزان  ، کارمندان ، خانم های خانه دار  و بسیاری دیگر از علاقمندان                                                           برای خرید لوح فشرده سایت فکرنو  به بخش فروش نرم افزار مراجعه فرمایید.                                          با تشکر   گروه علمی سایت فکرنو   

   

 

نوشتن  خلاق

سایت فکرنو ،سایت خلاقیت ،نوآوری و کارآفرینی

   
   

www.Fekreno.org

 

 

 

 

 

 

پاتريشيا كليولند  مي  گويد : نويسندگي  خلاق  مي  تواند  به  التيام  لطمه هاي  گذشته  كمك  كند  و  احساسات   شما  را  به  حالت  عادي  برگرداند.

نوشتن  مي  تواند  فشار  روحي  را كاهش،درد  را  تسكين ،روحيه  را تغيير  دهد و  محرك يك  خواب  شبانه  باشد و  بي  قيد  و  شرط  است!  اينقدر كارايي  حقيقت  دارد؟ اينها    فقط بخشي  از ادعاهايي  است  كه  بريا  نويسندگي به عنوان يك  روش  درماني مطرح  مي  شوند.

جيلي  بولتن ،شاعري  است  كه  نوشتن  را  به  عنوان  قدمي   براي  برگشتن  از  سوك روحي  آغاز  كرد.دفتر  يادداشت  او  كه  به  عنوان  محرم  اسرار  به  آن  اعتماد  داشت  هرگز  براي ا  چاپ  منظور   نشد  اما  سرانجام  اساس كتاب  شعرش  با  عنوان  بخش هايي  از  خود  شد .او  دريافت  كه  نوشتن  چقدر  م ي تواند  از  لحاظ درماني مهم  باشد  و  اكنون  به  عنوان  محقق  دانشگاه شيفيلد  هم  با بيماران  و  هم  با  پزشكان  كار  مي  كند.او  مي  گويد :” من  هرگز  كسي  را نديده  ام  مطلبي  بنويسد كه  حقيقت  نداشته  باشد -شايد  توضيح  دادن  دردناك  و  غم  انگيز  باشد-اما  هميشه   حقيقت  دارد. نويسندگي  به  ما  كمك  مي  كند تا  با شخصيت  شفابخش  دروني  خويش   ارتباط  برقرار  كنيم .

آغاز  نويسندگي

جيلي  در  كتاب خود  با عنوان پتانسيل  درماني  نويسندگي  خلاق  مطلبي   را  مشخص مي  كند -هيچ  قانوني  وجود  ندارد.املا  و  نقطه گذاري  مهم  نيست ،مي  توانيد  هر  جا  و  هروقت  كه  دوست  داريد  بنويسيد.به  آنچه در  مدرسه  آموخته  ايد ،توجهي  نكنيد.آنچه  را  ديگران  انجام  مي  دهند،فراموش كنيد .آنچه  شما  انجام  مي دهيد ،اهداي ذوق نوشتن  براي  خودتان است ،بنابراين  فقط  بنويسيد.

آغاز،سخت ترين  قسمت  است ،بنابراين  جيلي  پيشنهاد  مي  كند كه  در  ابتدا مطلبي  را  انتخاب  كنيد مثل :

-يك  رويا

-يك  خاطره  قديمي

-يك  خاطره از  روز  عيد  يا  روز  تولد

-چيزي  كه  هفته پيش  يا  سال پيش  اتفاق  افتاده  است

-زماني  كه  شما  سرزنش  شديد

-زمان  يك  خوشحالي  بزرگ

-زمان يك  خسارت

-يك شعر

او  همچنين  پيشنهاد  مي  كند  كه سپس به  مدت  شش  دقيقه  بدون  فكر  كردن  بنويسيد.او  مي  گويد كه  اگر  به  دست   خود  اجازه  دهيد  هرچه  را كه بر  سر  قلم  مي  رسد  بر  روي  كاغذ  بياورد،در آن  صورت  آنچه  را  به  بيانش  نياز  داريد بيان  كرده  ايد.

احساسات  خود  را  بيان  كنيد

جوليا  کامرون  نيز  اين  روش  نوشتن  آزاد  را  در  کتاب  خود  آموز   خود  روش  هنرمند ، به  شيوه  ای  توصيه  می  کند  که  می تواند  حالت  منفی  بودن  ذهن  را ،که  مضر سلامتی   است  و  به  صورت  بيماری  ظاهر  می  شود  برطرف  سازد.تحقيقات  اخير  در  آمريکا  نشان  می دهد   اشخاص   مبتلا به  تنگی  نفس  ، پس  از  تلاش  برای   درمان  از  طريق  نويسندگی  خلاق ،کاهش  نشانه  های  بيمار يشان   را  تجربه  کردند ، و  آزمايش  های  مربوط  به  اشخاص  مبتلا  به  آرتريت (درد مفاصل)نشان  می  دهد  که  اگر  آنان  مطلب گويايی  درباره  تجربيات  نگران کننده  خود  بنويسند ،نشانه  های   بيماری  خود  را  به طور  قابل  توجهی  کاهش  می  دهند.

جف لوو   روان  شناس  سلامتی  دانشگاه  هال، که  بر  روی  اساس  زيست  شناختی  نهفته  در  نويسندگی   به  عنوان  درمان  کار  می  کند ،بيان  می  دارد: تحقيقات  من  نشان  می  دهد  که  تخليه  احساسات  شديد، در  حقيقت،سيستم  ايمنی  را  فعال  می  سازد.

خود  درونتان  را  کشف  کنيد

شاعری  به  نام  نيکی  جاکووسکا  در کتاب  خود  با  عنوان  برای  زندگی  بنويسيد  اين  نکته  را  مطرح می سازد که  مطالبی  که  در  مورد  خود  کشف می  کنید  شما  را  متعجب می  سازد.البين ليه  هال ،روان پزشک  خصوصی که  به  طور  فعالانه  ای   بيماران  خود  را  به  نوشتن  تشويق  می کند، بر  اين  نکته  تاکيد  دارد  که  نوشتن  با  صحبت  کردن  کاملا  متفاوت  است .نوشتن  می  تواند  بی  نهايت  آزادانه  باشد.نه  تنها  تخليه  کننده  هيجانات  است  بلکه  مردم ،به  واسطه  آن چيزهای  زيادی  در  مورد  خود  می  آموزند.

 شخصی  از  مطالعه  کتاب  جيلی  بولتن  دريافت  که  او  بايد  به  جای  نوشتن  واژه  آرام (Calm)  از  واژه  کم  حرف (Calm) استفاده  کند  و  سپس  تشخيص داد  که  عادت  دارد  در  لحظات  بحرانی از  صحبت  کردن  طفره  برود .و  نمی  تواند آن  طوری که دوست  دارد  خودش  را  بيان  کند.

همچنين  در  خواندن  مجدد  آنچه  نوشته  ايد  ارزشی  وجود  دارد زیرا در  می يابيد  که  چقدر  از آن  فاصله  گرفته  ايد .تصنعی  نبودن  و  صداقت ، کليد  های  شما  هستند، و  جيلی  در  اين  زمينه  از  زبان  تدهيوج  چنين   نقل می  کند:پيشرفت  هر  نويسنده  ای  با  لحظاتی  مشخص   می  شود که  طی  آن ،نظام  پليسی  درونی  خود را  کنترل می  کند تا  کلک نزنند. و  او  نيز  احساس  می کند که  فکر  کردن  زياد  نيز  مانع  خلاقيت  می  شود  چنانچه  می تواند به  شکل  يک  عامل  سرکوب  کننده درآيد  و  شما  را از  کشف  ترس  های  پنهان ، نگرانی  ها ، هيجانات  و  خاطرات  خودتان  باز  دارد.تنها، ساعتی   با  خود  خلوت  کنيد ،توصيف احساسات ژرف ،عميقا  شفابخش  هست  و  اينها ،آن  احساسات  خالصی  هستند  که باید  از  آنها  سود  جست ، اين  احساسات در  ضمير ناخودآگاه  هر  فردی  وجود  دارند  و  برای  بروز  کردن  فرياد  می  زنند.

نامه ها، غم  و  اندوه  مرا  تسکين  دادند.

آنجلا چورم ،مشاور،اهل  استافورد  شاير  که  در  معالجه  از  روش  های  درمانی  خلاق  استفاده  می  کند >به  روش های  خود  که  پس از  مرگ  مادرش (سال 1991)  انجام داد برمی گردد.

وقتی مادرم فوت  کرد  دنيای  من  به پايان  رسيد.احساس  می کردم  که  از  تکيه گاهی  که در همه  زندگی  خود به آن  متکی بودم  جدا  شده  ام .به  طور  وحشتناکی  برای   او  دلتنگ بودم ، و  هنوز هم  دلتنگم. درآن  زمان  همه به  من می  گفتند  زمان  تو  را  تسکين  می  دهد.ولی  زمان  کمک  نکرد! من  نياز  داشتم که  با  مادرم  صحبت  کنم، آن ارتباط  را  حفظ  کنم ، راهی  برای  گفتن  همه  چيزهايی  که  هنوز می  خواستم به  او  بگويم  پيدا  کنم. هميشه  چيزهايی وجود  دارند که  ناگفته باقی  می  مانند.نوشتن  يک  يادداشت  روزانه  را آغاز کردم  که  در حقيقت  مجموعه  ای  از  نامه های  من  با  مادرم  بود ، که  به  من  کمک  می کرد روی  فضای  خالی  رها  شده    با  مرگ  مادرم ،پلی  بزنم.من  راهی  برای   گفتن  آنچه  آرزو  داشتم  بگويم  پيدا  کردم .در  ابتدا،غروب هر  روز  می  نوشتم .حالا پس  از سال  ها ، هنوز  يادداشت  را  می  نويسم  اما  نه  مرتب،اگر  چه  اين  راه هنوز يک  وسيله  با  ارزش  برای   صحبت  کردن  با  اوست .

 نويسندگی  هدف  جديدی  به  انسان  می  دهد

جکی کراس ، سی  و  پنج  ساله ،اهل  لينکلن، برای  بازگشت   حسی  به  شخصيت  خود  و  لذت  بردن  دوباره  از  زندگی ،می  نوشت پس  از  اينکه  بچه  هايم  بزرگ  شدند، آنچه  مادران ديگر  حس  می  کنند در  من  آغاز شد،که  ديگر  کارم  به  پايان  می  رسد  و  بيش  از  یک  جا  برای   من  وجود  ندارد.کاملا  افسرده  شده  بودم .اينها  علاوه  بر آن  احساس  گناهی  بود  که  به  واسطه  آن  حس  می  کردم  که  زمانی  را  نيز  برای   خودم  می  خواهم ، می  خواهم کاری  را  انجام  دهم که  لزوما  به  خانواده  ام  مرتبط  نباشد.روان پزشکی  که  بر  روی  خلاقيت  کار می  کرد  از  من  خواست  به  چيزی  که  از  آن  لذت می برم   فکر  کنم .من  سالها  پيش عادت  به  نويسندگی  داشتم ، و  دريافتم  که  آن  را  جايی  در  نيمه  راه  گم  کرده  ام .نوشتن  رمانی  را که  هميشه  دوست  داشتم  بنويسم  آغاز  کردم .که  همچنين  بدان  معنی  بود  که  برای  انجام  اين کار نيازمند  زمانی  بودم  که  برای  خودم  کنار  بگذارم .من  اين  کار  را  پيش  از  آن  انجام  نداده  بودم . با  نوشتن ،دوباره  هويت  خود  را  باز  يافتم .مزيت  دور  از انتظار آن  است که  نويسندگی  حقيقتا  موفقيت آميز  بوده  است .

****

منبع : مقاله "نوشتن خلاق   "-ترجمه :مرجان صادق نژاد، مجله سبزدر سبز،شماره 20- صفحه 18-20

 

 

 

 

 

 

                       

 

 

 

 





 

 

               
  برای اطلاع از به روز شدن سايت  فکرنو  ، ابتدا نام و سپس  پست الکترونيکی  خود را وارد نماييد.      

 

 

 

         جستجو در سايت فکر نو

 

 

 

خلاقیت-نوآوری -کارآفرینی-خلاقیت-نوآوری -کارآفرینی-خلاقیت-نوآوری -کارآفرینی-خلاقیت-نوآوری -کارآفرینی-خلاقیت-نوآوری -کارآفرینی-خلاقیت-نوآوری -کارآفرینی-خلاقیت-نوآوری -کارآفرینی

 

بازگشت به صفحه اصلی  

 

 

 

 

 

 

سایت فکرنو-سایت خلاقیت ،نوآوری و کارآفرینی

wwww.fekreno.org

 خلاقیت-نوآوری -کارآفرینی