لوح فشرده  مجموعه  مقالات  سایت فکرنو  هدیه ای مناسب از طرف شما  برای مدیران اساتید دانشگاه ، کارشناسان ، دانشجویان ،  معلمان،  دانش آموزان  ، کارمندان ، خانم های خانه دار  و بسیاری دیگر از علاقمندان                                                           برای خرید لوح فشرده سایت فکرنو  به بخش فروش نرم افزار مراجعه فرمایید.                                          با تشکر   گروه علمی سایت فکرنو   

   

 

قابليت های  ذهن  سالم

سایت فکرنو ،سایت خلاقیت ،نوآوری و کارآفرینی

   
   

www.Fekreno.org

 

 

 

 

 

 

شايد  اگر از هر کسی  بخواهيد  سلامت  جسمی  را برای  شما  تعريف کند  از عهده  اين کار برآيد  ولی  متاسفانه  سلامت ذهن  و روان همچنان  عنصری  ناشناخته  برای  اغلب  مردم  است . اصولا يک ذهن  سالم  ذهنی  است  که قابليت های  خاصی را که  در ادامه  به آن می  پردازيم  داشته باشد .

1- توان  دوست داشتن و دوست  داشته  شدن : فقدان  اين توانايی  و عدم  دوست داشته  شدن  از  سوی  سايرين  می  تواند  در رشد و  سلامت  روحی  انسان    اختلال  ايجاد کند.

2-توان پذيرش تغيير : داشتن يک روحيه مثبت گرا  با کمک  گرفتن  از عقل و منطق  به انسان کمک  می  کند   تا بتواند  با تغييرات  کنار آمده  و حتی  شرايط  بد را نيز  تحمل کند.

3-توان رويارويی با خطر  يا به  اصطلاح  ريسک کردن  در راستای  رسيدن  به اهداف زندگی :  البته  در اين ريسک  کردن نبايد  مدام منتظر  وقوع پيامدهای ناگوار باشيد.

4-نشان دادن احساسات : همان طور که هر چطزی  را حس  می کنيد می  توانيد  احساستان  را به  شکل  يک نمود  خارجی  نشان دهيد ، حتی  نشان دادن احساسات  منفی  مانند خشم .

5- ديدن  واقعيات  به اندازه لازم : خوش  بينی  و بدبينی  بيش  از حد  هر دو  به روحيه  انسان آسيب می رساند.اما اميد ، ايمان  و احساس  حمايت  شدن  از غيب همگی  در تطابق با شرايط سخت به حفظ سلامت  روح انسان  کمک می کنند.

6-داشتن قدرت تخيل و آزاد گذاشتن  اين قوه  بریا توليدات  ذهنی  يعنی  همان روندی  که به خلاقيت می  انجامد.

7-آگاهی  از توان خود :  داشتن  شناخت  صحيح  از توانايی های  مان  به ما کمک  می  کند بتوانيم  با مشکلات  درست روبرو  شويم.

8-قدرت اعتراف  به اشتباه :  اين عنصر يکی از ظريف ترين  فاکتورهای سلامت  روان است که به انتقاد  از خود و آموختن  از تجربيات گذشته خود  نيز مربوط می شود. بر خلاف آنچه  در وهله اول به ذهن  می آيد  دستيابی  به سلامت روان  در اين بعد کار ساده ای نيست.

9-قايل بودن احترام و شخصيت  برای خود.

10-توان همراهی و برآورده کردن انتظارات جمع همزيست (مانند خانواده ،همکاران يا همسايگان ) : البته برای  اين همراهی  و همدردی بايد به خود  اجازه  انتخاب  بدهيد. به اين ترتيب در صورتی که  تصميم  به عدم همکاری بگيريد می توانيد اين کار را انجام ندهيد.

11-احساس آزادی در نشان دادن  افکار و عقايد خود و به اصطلاح  ابراز خود: اين ابراز کردن می تواند  از طريق رفتار ، کلام  ، نوع لباس و پيام های غيرکلامی باشد.

12-توان  نشان دادن  شادی  و هيجان و تعجب واقعی : البته متاسفانه  در برخی فرهنگ ها  اين ابراز  شادی  و هيجان  در اجتماع  شايسته  شمرده نیم  شود.

13-توان  پاسخگويی به نيازهای  منطقی  خود  و ديگران  به شيوه ای  متعارف.

14-داشتن روحيه شوخ طبعی و بذله گويی : اصولا توان ديدن  روی خنده دار حوادث و در نظر گرفتن آنها خصوصا در مواقعی که با مشکل مواجه می شويم ، يکی از قابليت های بسيار کمک کننده ذهن سالم به ماست

 

****

منبع :    مقاله    "   قابليت های  ذهن  سالم   " - نويسنده : دکتر ولی  الله  سهامی -روانپزشک - استاد دانشگاه  -  -هفته نامه سلامت - شنبه بيست چهارم  دی ماه  1384

 

 

 

 

 

 

                       

 

 

 

 





 

 

               
  برای اطلاع از به روز شدن سايت  فکرنو  ، ابتدا نام و سپس  پست الکترونيکی  خود را وارد نماييد.      

 

 

 

         جستجو در سايت فکر نو

 

 

 

خلاقیت-نوآوری -کارآفرینی-خلاقیت-نوآوری -کارآفرینی-خلاقیت-نوآوری -کارآفرینی-خلاقیت-نوآوری -کارآفرینی-خلاقیت-نوآوری -کارآفرینی-خلاقیت-نوآوری -کارآفرینی-خلاقیت-نوآوری -کارآفرینی

 

بازگشت به صفحه اصلی  

 

 

 

 

 

 

سایت فکرنو-سایت خلاقیت ،نوآوری و کارآفرینی

wwww.fekreno.org

 خلاقیت-نوآوری -کارآفرینی